Роб Слимейкер Рэй Браунинг
СЕРЬЕЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
ББК 75.0 УДК 613.2
Слимейкер Роб, Браунинг Рэй
С47 Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость: Пер. с англ. -Мурманск: Издательство «Тулома», 2007. - 328 с.
Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: «Как?», «Сколько?», «Когда?» и «Почему?». Полное руководство Роба Слимейкера и Рэя Браунинга по праву может называться Библией спортсмена на выносливость. Книга для серьезных спортсменов!
Права на издание книги были получены по соглашению с издательством Human Kinetics.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
ISBN-13: 978-5-9900301-5-2 (рус.)
© Тулома, 2007
© Rob Sleamaker and Ray Browning, 1998
3
