Соревнования - хорошая возможность для проверки результатов систематической подготовки. Соревнования, независимо от их масштаба, формы, места или времени проведения, учат относиться к жизненным проблемам как к своего рода вызову, позволяют отслеживать достижение маленьких неконкретных целей, дают хороший эмоциональный заряд. Они являются кульминацией тренировочного процесса и теми самыми целями, к достижению которых вы стремитесь. В соперничестве с другими спортсменами вы узнаете много нового о себе и своих способностях. Соревнования могут быть настолько серьезными, насколько вы сами этого захотите. Относитесь к соревнованиям так же серьезно, как и другим сторонам жизни (см. рис. 4.4).
На интенсивном и подводящем этапах до начала соревновательного сезона необходимо как минимум раз в месяц проводить контрольные темповые тренировки. Используйте их для оценки текущего уровня готовности, способности поддерживать высокую постоянную скорость, для контроля за общей эффективностью тренировочного плана. Контрольные тренировки также могут помочь сохранить мотивацию до наступления соревновательного сезона, избавиться от недостатков в технике, экипировке и гоночной стратегии.
Рис. 4.4. На соревнованиях проверяется продуктивность тренировочного плана.
91
