84

Рис. 11 - Пронация: неправильное положение колена и стопы

Рис. 10 - Правильное положение колена и стопы

СОЕДИНЕНИЕ ТОЧЕК

Держите Стержень прямым. Мысленно представьте прямую линию - Стержень, который соединяет ваши плечи, тазовые кости и лодыжки. Посредством Восприятия тела, ощущая свои стопы на земле, постарайтесь почувствовать основание этого Стержня (рис. 12).

Следующее упражнение поможет привести ноги в действительно вертикальное положение, тем самым, выстроив бедра, плечи и лодыжки в одну прямую линию.

Рис. 12 - Правильное положение плеч, бедер и голеностопных суставов